月经期间吃什么水果好?女性朋友来月经期间有很多的禁忌，月经期间其实并不是说什么都能吃，那么对于月经吃什么水果好呢?接下来唐河红十字会医院医师来为大家好好的讲一讲，月经期间吃什么水果好?

　　月经期间吃什么水果好

　　寒性的水果是不太适合经期食用的，主要是因为在月经期间食用生冷的食物会导致消化不良，还会导致体内寒气的产生会使经血不流畅而造成痛经。

　　寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。医师建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。

　　水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

　　温和的水果之一就是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

　　水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，预防盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

　　温馨提示：“月经期间吃什么水果好”以上文章内容为大家介绍了吃什么水果好，大家可以多多吃一些文章中所述的。如果还有什么问题请点击在线咨询医师，医师会为大家解答。