女人痛经吃什么好?痛经期间如何饮食?在生活中女性们常常遇到不少的问题，那么痛经该怎么办呢?接下来就来看看，痛经吃什么比较好呢?唐河红十字会医院医师来为大家好好的讲解一下，痛经吃什么好?

　　吃这些食物对痛经有好处

　　一、痛经患者应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。

　　二、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，以免造成血液不流畅的状况。

　　痛经通常会常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。这种病主要以青年女性较为常见，是女性常见的妇科病之一。因此患者平时饮食应多样化，不可偏食，这才能有效的缓解痛经的症状。

　　1忌食刺激性食物

　　辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　2忌食生冷寒凉食品

　　此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　3忌食酸涩食物

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　温馨提示：“女人痛经吃什么好?痛经期间如何饮食”如果出现痛经的情况，一定要注意以上的饮食。什么该吃什么不该吃，如果还有什么问题请点击在线咨询医师，医师会为大家解答。